چگونه با دیابت زندگی کنیم؟
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!

ترجمه: دکتر علی ملائکه

دیابت، یکی از پردردسرترین بیماری‌ها به نظر می‌رسد؛ مخصوصا اگر راه‌های مقابله با آن را نشناسید و ندانید که چگونه می‌توان عوارض آن را به حداقل رساند. این مطلب، شما را با 10 توصیه عملگرایانه در زمینه کنترل دیابت آشنا می‌کند.

ارگونومی حمل باردر گفت‌وگو با دکتر حمیدرضا مختاری‏نیا مدیر‌گروه ارگونومی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی
قبل از خانه‌تکانی بخوانید

با نزدیک شدن فصل بهار، بسیاری از خانم‏ها همراه اعضای خانواده‌شان خانه‌تکانی می‏کنند و برای تنوع هم که شده، تغییراتی در چیدمان خانه می‌دهند. اگر این کارها به تنهایی یا در حجم زیاد انجام شود، مشکلاتی را برای افراد ایجاد می‏کند. به همین دلیل معمولا درد و ناراحتی ناشی از کمردرد، دردهای عضلانی، درد شانه، درد زانوها و... خستگی را به تن باقی می‏گذارد و تعداد مراجعان به کلینیک‏ها و بیمارستان‏ها را افزایش می‏دهد. با دکتر حمیدرضا مختاری‏نیا، متخصص فیزیوتراپی و مدیر‌گروه ارگونومی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در مورد راه‏های اصولی و صحیح حمل و جابجایی بار گفت‌وگو کردیم.

خوراکی هایی که منجر به سقط جنین می شوند

بررسی‌ ها نشان داده‌اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه ‌های تازه، اسیدهای چرب امگا- ۳ و امگا- ۶، تخم‌مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می‌ تواند احتمال سقط را کاهش دهد.

حوریه ای در لباس انسان

امن یجیب بخوان که شاید فرج شود

شاید که میخ در، زخجالت کج شود

مرهم نمیشود بجزا شک مرتضی

بربازویی که زضرب غلاف فلج شود

5ویژگی عشق واقعی

دهه فجر در کلام رهبری

تنظیم خانواده  از نگاه قرآن

فارغ از نگرانی‌های موجود پیرامون وضعیت نامطلوب جمعیت در سن کار و نرخ پایین باروری در کشور -که صدالبته موضوع درخور توجهی است و سیاست‌گذاری‌هایی را می‌طلبد که حتی فراتر از حکم اولی، می‌تواند به عنوان یک حکم ثانوی و حکومتی، ابلاغ گردد - از نگاه قرآنی، این مسئله چگونه تحلیل و ارزیابی می‌شود؟

میزان نمک مجاز مصرفی ، کمتر از 5 گرم ( کمتر از یک قاشق مرباخوری ) در روز است 

عواملی که سرماخوردگی را کش می دهند

فصل سرما که از راه می رسد پیرامون ما پر می شود از ویروس ها و میکروب ها و اگر مراقب نباشید یکی از همین ویروس ها وارد بدن تان می شود و شما را دچار سرماخوردگی می کند. در نتیجه سرفه، عطسه، تب، گلودرد، آبریزش بینی و غیره چند روزی آزارتان می دهد. اما باید بدانید که گاهی عادت های اشتباه خودمان باعث تکثیر ویروس ها شده و دوره سرماخودگی را طولانی تر می کند. با ما باشید تا با چند عامل اصلی طولانی شدن سرماخوردگی آشنا شوید.

وقتی دیسک کمر بیرون می زند

زمانی که دیسک بین مهره های ستون فقرات در اثر افزایش سن و یا آسیبی تخریب شود، قسمت مرکزی آن که نرم تر است، از حلقه دور آن بیرون می زند. بیرون زدن غیرعادی قسمت مرکزی دیسک را فتق دیسک می گویند.